suco de uva é low carb?
suco de uva não é low carb: tem ~37 g de carboidratos líquidos por 1 copo, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
37 g
por 1 copo
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O suco de uva contém uma quantidade altíssima de açúcar concentrado da fruta (37.92 g de carboidratos líquidos por copo), o que causa picos de insulina.
Informação nutricional de suco de uva
Quantos carboidratos tem suco de uva?
suco de uva tem ~37 g de carboidratos totais e ~37 g de carboidratos líquidos por 1 copo (descontando 0 g de fibra).
Por que suco de uva não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; suco de uva tem 37 g por 1 copo (37 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de suco de uva posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~32 g de suco de uva.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 20 de agosto de 2026 · Como definimos o veredito
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