Sidra é low carb?
Sidra é low carb só em porções pequenas: tem ~10 g de carboidratos líquidos por 1 copo (200 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
10 g
por 1 copo (200 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
A sidra contém 10g de carboidratos líquidos por porção e o álcool pode atrapalhar a cetose. Consuma com moderação.
Informação nutricional de sidra
Quantos carboidratos tem sidra?
Sidra tem ~10 g de carboidratos totais e ~10 g de carboidratos líquidos por 1 copo (200 ml) (descontando 0 g de fibra).
Por que sidra é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; sidra tem 10 g por 1 copo (200 ml) (10 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de sidra posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~100 g de sidra.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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