Queijo é low carb: tem ~1 g de carboidratos líquidos por porção (30 g), dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
1 g
por porção (30 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Gordura e proteína com quase nenhum carboidrato: um clássico low carb.
Informação nutricional de queijo
9 g
Gordura
7 g
Proteína
0 g
Fibra
Por que queijo é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; queijo tem 1 g por porção (30 g) (1 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de queijo posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~150 g de queijo.
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/ 1/2 xícara
Fonte: dados verificados manualmente · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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