Iogurte grego é low carb só em porções pequenas: tem ~6 g de carboidratos líquidos por 1 pote (170 g), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
6 g
por 1 pote (170 g)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 6,1 g de carboidratos líquidos por pote; escolha a versão natural sem açúcar para se manter low carb.
Informação nutricional de iogurte grego
Por que iogurte grego é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; iogurte grego tem 6 g por 1 pote (170 g) (6 g totais − 0 g de fibra).
Quanto de iogurte grego posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~139 g de iogurte grego. Uma alternativa low carb melhor é yogur natural entero.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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