Bagel não é low carb: tem ~52 g de carboidratos líquidos por 1 unidade média, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
52 g
por 1 unidade média
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Tem cerca de 52.7 g de carboidratos líquidos por unidade, muito acima do limite low carb e com índice glicêmico alto.
Informação nutricional de bagel
Por que bagel não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; bagel tem 52 g por 1 unidade média (55 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de bagel posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~10 g de bagel. Uma alternativa low carb melhor é pan keto.
Melhor alternativa low carb
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✓Sim
✕Não
✕Não
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✕Não
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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