Alho-poró é low carb só em porções pequenas: tem ~11 g de carboidratos líquidos por 1 xícara picada, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
11 g
por 1 xícara picada
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 11 g de carboidratos líquidos por xícara, então vale moderar a porção para não exagerar no low carb.
Informação nutricional de alho-poró
Por que alho-poró é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; alho-poró tem 11 g por 1 xícara picada (12 g totais − 1 g de fibra).
Quanto de alho-poró posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~40 g de alho-poró.
Relacionados
✕Não
✓Sim
✓Sim
✓Sim
✓Sim
✕Não
Ver todos: Legumes low carb
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
Algum dado não bate? Avise a gente.
Buscar outro alimento