Abóbora butternut é low carb?
Abóbora butternut não é low carb: tem ~13 g de carboidratos líquidos por 1 xícara de cubos cozidos, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
13 g
por 1 xícara de cubos cozidos
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
A abóbora butternut não é adequada para a dieta low carb, pois contém 13.3g de carboidratos líquidos por porção.
Informação nutricional de abóbora butternut
Quantos carboidratos tem abóbora butternut?
Abóbora butternut tem ~16 g de carboidratos totais e ~13 g de carboidratos líquidos por 1 xícara de cubos cozidos (descontando 2 g de fibra).
Por que abóbora butternut não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; abóbora butternut tem 13 g por 1 xícara de cubos cozidos (16 g totais − 2 g de fibra).
Que quantidade de abóbora butternut posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~53 g de abóbora butternut.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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