Truskawki jest keto tylko w małych porcjach: ma ~8 g węglowodanów netto na 1 szklanka (w całości), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
8 g
na 1 szklanka (w całości)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Jedna szklanka dostarcza około 8,2 g węglowodanów netto; to jedna z najbardziej odpowiednich owoców na diecie keto, ale warto kontrolować wielkość porcji.
Wartości odżywcze: truskawki
Ile węglowodanów ma truskawki?
Truskawki ma ~11 g węglowodanów ogółem i ~8 g węglowodanów netto na 1 szklanka (w całości) (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego truskawki jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; truskawki dostarcza 8 g na 1 szklanka (w całości) (11 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile truskawki mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~88 g (truskawki).
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu