Rodzynki nie jest keto: ma ~30 g węglowodanów netto na 1 małe pudełko (1/4 szklanki), powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
30 g
na 1 małe pudełko (1/4 szklanki)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarczają około 30 g węglowodanów netto na porcję i mają wysoki indeks glikemiczny, dlatego nie są odpowiednie na keto.
Wartości odżywcze: rodzynki
Ile węglowodanów ma rodzynki?
Rodzynki ma ~31 g węglowodanów ogółem i ~30 g węglowodanów netto na 1 małe pudełko (1/4 szklanki) (po odjęciu 1 g błonnika).
Dlaczego rodzynki nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; rodzynki dostarcza 30 g na 1 małe pudełko (1/4 szklanki) (31 g ogółem − 1 g błonnika).
Ile rodzynki mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~7 g (rodzynki). Lepszym keto zamiennikiem jest frutilla.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu