Malina czarna jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na 1/2 szklanki, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
na 1/2 szklanki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 3.7 g węglowodanów netto na pół szklanki, idealna na keto, jeśli trzymasz się porcji.
Wartości odżywcze: malina czarna
Ile węglowodanów ma malina czarna?
Malina czarna ma ~8 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na 1/2 szklanki (po odjęciu 4 g błonnika).
Dlaczego malina czarna jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; malina czarna dostarcza 3 g na 1/2 szklanki (8 g ogółem − 4 g błonnika).
Ile malina czarna mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~95 g (malina czarna).
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu