Fasolka szparagowa jest keto: ma ~4 g węglowodanów netto na 1 szklanka, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
4 g
na 1 szklanka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Zawiera około 4.8 g węglowodanów netto na szklankę, odpowiednia na keto w normalnych porcjach.
Wartości odżywcze: fasolka szparagowa
Ile węglowodanów ma fasolka szparagowa?
Fasolka szparagowa ma ~7 g węglowodanów ogółem i ~4 g węglowodanów netto na 1 szklanka (po odjęciu 3 g błonnika).
Dlaczego fasolka szparagowa jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; fasolka szparagowa dostarcza 4 g na 1 szklanka (7 g ogółem − 3 g błonnika).
Ile fasolka szparagowa mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~115 g (fasolka szparagowa).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu