Kapusta jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na 1 szklanka posiekanej, w granicach limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
na 1 szklanka posiekanej
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza tylko 3 g węglowodanów netto na szklankę, idealna na keto.
Wartości odżywcze: kapusta
Ile węglowodanów ma kapusta?
Kapusta ma ~5 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na 1 szklanka posiekanej (po odjęciu 2 g błonnika).
Dlaczego kapusta jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; kapusta dostarcza 3 g na 1 szklanka posiekanej (5 g ogółem − 2 g błonnika).
Ile kapusta mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~148 g (kapusta).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu