Fagiolino sì è chetogenico: ha ~4 g di carboidrati netti per 1 tazza, entro il limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
4 g
per 1 tazza
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Apporta circa 4.8 g di carboidrati netti per tazza, adatto alla dieta chetogenica in porzioni normali.
Valori nutrizionali di fagiolino
Quanti carboidrati ha fagiolino?
Fagiolino ha ~7 g di carboidrati totali e ~4 g di carboidrati netti per 1 tazza (sottraendo 3 g di fibre).
Perché fagiolino sì è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; fagiolino ne apporta 4 g per 1 tazza (7 g totali − 3 g di fibre).
Quanto fagiolino posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~115 g di fagiolino.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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