Czerymoja nie jest keto: ma ~18 g węglowodanów netto na 1/2 średniej sztuki, powyżej limitu 5 g na porcję w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
18 g
na 1/2 średniej sztuki
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Dostarcza około 18 g węglowodanów netto na pół sztuki, czyli za dużo, by utrzymać ketozę, a do tego ma wysoki indeks glikemiczny.
Wartości odżywcze: czerymoja
Ile węglowodanów ma czerymoja?
Czerymoja ma ~21 g węglowodanów ogółem i ~18 g węglowodanów netto na 1/2 średniej sztuki (po odjęciu 3 g błonnika).
Dlaczego czerymoja nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; czerymoja dostarcza 18 g na 1/2 średniej sztuki (21 g ogółem − 3 g błonnika).
Ile czerymoja mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~33 g (czerymoja). Lepszym keto zamiennikiem jest frutilla.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Nie
Tak
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 03 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu