Czy Czarna fasola jest keto?
Czarna fasola nie jest keto: ma ~23 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka gotowanej), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
23 g
porcja: 1 szklanka gotowanej
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Czarna fasola ma wysoką zawartość węglowodanów netto (23.6 g na porcję), co sprawia, że nie nadaje się na dietę ketogeniczną.
Wartości odżywcze: czarna fasola
Ile węglowodanów ma czarna fasola?
Czarna fasola ma ~38 g węglowodanów ogółem i ~23 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka gotowanej), po odjęciu 15 g błonnika.
Dlaczego czarna fasola nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu czarna fasola (1 szklanka gotowanej) dostarcza 23 g (38 g ogółem − 15 g błonnika).
czarna fasola — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~36 g (czarna fasola).
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu