Tofu is keto: het bevat ~2 g netto koolhydraten per 1 portie (1/2 kop in blokjes), binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
2 g
per 1 portie (1/2 kop in blokjes)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Bevat ongeveer 2 g netto koolhydraten per portie, wat het ideaal maakt voor keto.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tofu?
Hoeveel koolhydraten zitten er in tofu?
Tofu bevat ~2 g koolhydraten in totaal en ~2 g netto koolhydraten per 1 portie (1/2 kop in blokjes) (na aftrek van 0 g vezels).
tofu is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; tofu levert 2 g per 1 portie (1/2 kop in blokjes) (2 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel tofu mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~315 g tofu.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel