Is Tempeh keto?
Tempeh is alleen keto in kleine porties: het bevat ~9 g netto koolhydraten per 1 portie (100 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
9 g
per 1 portie (100 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 9.4 g netto koolhydraten per portie van 100 g; het is een goede bron van eiwit, maar het is verstandig om de hoeveelheid in de gaten te houden.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tempeh?
Hoeveel koolhydraten zitten er in tempeh?
Tempeh bevat ~9 g koolhydraten in totaal en ~9 g netto koolhydraten per 1 portie (100 g) (na aftrek van 0 g vezels).
tempeh is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; tempeh levert 9 g per 1 portie (100 g) (9 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel tempeh mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~53 g tempeh.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel