Is Ronde courgette keto?
Ronde courgette is keto: het bevat ~4 g netto koolhydraten per 1 middelgrote courgette (ongeveer 200 g), binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
4 g
per 1 middelgrote courgette (ongeveer 200 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Ronde courgette is uitstekend voor het keto dieet met slechts 4.6 gram netto koolhydraten per portie.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ronde courgette?
Hoeveel koolhydraten zitten er in ronde courgette?
Ronde courgette bevat ~6 g koolhydraten in totaal en ~4 g netto koolhydraten per 1 middelgrote courgette (ongeveer 200 g) (na aftrek van 2 g vezels).
ronde courgette is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; ronde courgette levert 4 g per 1 middelgrote courgette (ongeveer 200 g) (6 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel ronde courgette mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~217 g ronde courgette.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel