Is Rodekool keto?
Rodekool is alleen keto in kleine porties: het bevat ~6 g netto koolhydraten per 1 kop gesneden, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
6 g
per 1 kop gesneden
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 6,1 g netto koolhydraten per kop, dus het is verstandig om de portie op keto te matigen.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rodekool?
Hoeveel koolhydraten zitten er in rodekool?
Rodekool bevat ~8 g koolhydraten in totaal en ~6 g netto koolhydraten per 1 kop gesneden (na aftrek van 1 g vezels).
rodekool is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; rodekool levert 6 g per 1 kop gesneden (8 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel rodekool mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~73 g rodekool.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Ja
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel