Is Pruim keto?
Pruim is alleen keto in kleine porties: het bevat ~10 g netto koolhydraten per 1 middelgrote vrucht, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
10 g
per 1 middelgrote vrucht
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote pruim bevat ongeveer 10,1 gram netto koolhydraten, wat binnen de grenzen voor consumptie met mate valt.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pruim?
Hoeveel koolhydraten zitten er in pruim?
Pruim bevat ~11 g koolhydraten in totaal en ~10 g netto koolhydraten per 1 middelgrote vrucht (na aftrek van 0 g vezels).
pruim is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; pruim levert 10 g per 1 middelgrote vrucht (11 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel pruim mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~33 g pruim.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel