Is Magere yoghurt keto?
Magere yoghurt is alleen keto in kleine porties: het bevat ~8 g netto koolhydraten per 1 potje (150 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
8 g
per 1 potje (150 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Magere yoghurt bevat 8.1 gram netto koolhydraten per portie, wat het geschikt maakt om met mate te consumeren binnen een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in magere yoghurt?
Hoeveel koolhydraten zitten er in magere yoghurt?
Magere yoghurt bevat ~8 g koolhydraten in totaal en ~8 g netto koolhydraten per 1 potje (150 g) (na aftrek van 0 g vezels).
magere yoghurt is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; magere yoghurt levert 8 g per 1 potje (150 g) (8 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel magere yoghurt mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~93 g magere yoghurt. Een beter keto-alternatief is yogur griego.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Ja
Met mate
Met mate
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto zuivel en kaas
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel