Is Kiemgroente keto?
Kiemgroente is keto: het bevat ~1 g netto koolhydraten per 1 kop, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
1 g
per 1 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Kiemgroente, zoals alfalfa of taugé, bevat weinig netto koolhydraten (1.6 g per portie) en is geschikt voor een keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kiemgroente?
Hoeveel koolhydraten zitten er in kiemgroente?
Kiemgroente bevat ~3 g koolhydraten in totaal en ~1 g netto koolhydraten per 1 kop (na aftrek van 2 g vezels).
kiemgroente is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; kiemgroente levert 1 g per 1 kop (3 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel kiemgroente mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~219 g kiemgroente.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel