Is Kers keto?
Kers is alleen keto in kleine porties: het bevat ~10 g netto koolhydraten per 10 kersen (gemiddeld), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
10 g
per 10 kersen (gemiddeld)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Kersen bevatten 10,1 gram netto koolhydraten per portie van 10 kersen, wat als matig wordt beschouwd voor het keto dieet en snel kan oplopen bij overconsumptie.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kers?
Hoeveel koolhydraten zitten er in kers?
Kers bevat ~11 g koolhydraten in totaal en ~10 g netto koolhydraten per 10 kersen (gemiddeld) (na aftrek van 1 g vezels).
kers is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; kers levert 10 g per 10 kersen (gemiddeld) (11 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel kers mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~35 g kers. Een beter keto-alternatief is fresas.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel