Is Jackfruit keto?
Jackfruit is niet keto: het bevat ~37 g netto koolhydraten per 1 kop in stukjes, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
37 g
per 1 kop in stukjes
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 37 g netto koolhydraten per kop, een hoeveelheid die veel te hoog is voor het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in jackfruit?
Hoeveel koolhydraten zitten er in jackfruit?
Jackfruit bevat ~39 g koolhydraten in totaal en ~37 g netto koolhydraten per 1 kop in stukjes (na aftrek van 2 g vezels).
jackfruit is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; jackfruit levert 37 g per 1 kop in stukjes (39 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel jackfruit mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~22 g jackfruit. Een beter keto-alternatief is frambuesa.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel