Guave is keto: het bevat ~4 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
4 g
per 1 middelgroot stuk
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote guave levert ongeveer 4,9 g netto koolhydraten, maar de portie is snel te groot.
Hoeveel koolhydraten zitten er in guave?
Hoeveel koolhydraten zitten er in guave?
Guave bevat ~7 g koolhydraten in totaal en ~4 g netto koolhydraten per 1 middelgroot stuk (na aftrek van 3 g vezels).
guave is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; guave levert 4 g per 1 middelgroot stuk (7 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel guave mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~56 g guave.
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel