Is Erwt keto?
Erwt is alleen keto in kleine porties: het bevat ~7 g netto koolhydraten per 1/2 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
7 g
per 1/2 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 7 g netto koolhydraten per halve kop, dus de portie is snel te groot.
Hoeveel koolhydraten zitten er in erwt?
Hoeveel koolhydraten zitten er in erwt?
Erwt bevat ~11 g koolhydraten in totaal en ~7 g netto koolhydraten per 1/2 kop (na aftrek van 4 g vezels).
erwt is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; erwt levert 7 g per 1/2 kop (11 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel erwt mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~57 g erwt.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel