Brood is niet keto: het bevat ~14 g netto koolhydraten per 1 snee, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
14 g
per 1 snee
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Eén snee levert zo'n 14 g netto koolhydraten en heeft een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in brood?
Hoeveel koolhydraten zitten er in brood?
Brood bevat ~15 g koolhydraten in totaal en ~14 g netto koolhydraten per 1 snee (na aftrek van 0 g vezels).
brood is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; brood levert 14 g per 1 snee (15 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel brood mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~11 g brood.
Gerelateerd
Nee
Met mate
Met mate
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto brood
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel