Is Aalbes keto?
Aalbes is alleen keto in kleine porties: het bevat ~6 g netto koolhydraten per ½ kop (ongeveer 75 g), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
6 g
per ½ kop (ongeveer 75 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een portie aalbessen van een halve kop bevat 6.3 gram netto koolhydraten, wat betekent dat het met mate geconsumeerd moet worden om binnen de keto-limieten te blijven.
Hoeveel koolhydraten zitten er in aalbes?
Hoeveel koolhydraten zitten er in aalbes?
Aalbes bevat ~8 g koolhydraten in totaal en ~6 g netto koolhydraten per ½ kop (ongeveer 75 g) (na aftrek van 2 g vezels).
aalbes is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; aalbes levert 6 g per ½ kop (ongeveer 75 g) (8 g totaal − 2 g vezels).
Hoeveel aalbes mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~60 g aalbes.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel