Anguria non è chetogenico: ha ~20 g di carboidrati netti per 1 fetta media (circa 280 g), rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
20 g
per 1 fetta media (circa 280 g)
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Una fetta media apporta circa 20 g di carboidrati netti, troppi per la dieta chetogenica, ed è ricca di zuccheri con indice glicemico alto.
Valori nutrizionali di anguria
Quanti carboidrati ha anguria?
Anguria ha ~21 g di carboidrati totali e ~20 g di carboidrati netti per 1 fetta media (circa 280 g) (sottraendo 1 g di fibre).
Perché anguria non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; anguria ne apporta 20 g per 1 fetta media (circa 280 g) (21 g totali − 1 g di fibre).
Quanto anguria posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~69 g di anguria. Un'alternativa chetogenica migliore è fragole.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 03 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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