Wrap complet
Boulangerie
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Wrap complet : est-ce keto ?
Wrap complet n'est pas keto : ~18 g de glucides nets par 1 wrap, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
18 g
par 1 wrap
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Un wrap complet contient près de 19 g de glucides nets, ce qui dépasse largement la limite quotidienne pour rester en cétose.
Informations nutritionnelles de wrap complet
Combien de glucides dans wrap complet ?
Wrap complet contient ~22 g de glucides totaux et ~18 g de glucides nets par 1 wrap (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi wrap complet n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; wrap complet en apporte 18 g par 1 wrap (22 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de wrap complet puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 12 g de wrap complet.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 23 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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