Stévia : est-ce keto ?
Stévia est bien keto : ~0 g de glucides nets par 1 cuillère à café, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 1 cuillère à café
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
La stévia contient très peu de glucides nets par portion, ce qui la rend compatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de stévia
Combien de glucides dans stévia ?
Stévia contient ~0 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 1 cuillère à café (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi stévia est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; stévia en apporte 0 g par 1 cuillère à café (0 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de stévia puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 25 g de stévia.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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