Sauce soja est bien keto : ~0 g de glucides nets par 1 cuillère à soupe, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 1 cuillère à soupe
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle n'apporte que 0,7 g de glucides nets par cuillère à soupe, idéale pour le keto, mais à modérer en raison de sa forte teneur en sodium.
Informations nutritionnelles de sauce soja
Combien de glucides dans sauce soja ?
Sauce soja contient ~0 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 1 cuillère à soupe (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi sauce soja est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; sauce soja en apporte 0 g par 1 cuillère à soupe (0 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de sauce soja puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 114 g de sauce soja.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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