Sauce barbecue : est-ce keto ?
Sauce barbecue est keto seulement en petites portions : ~8 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
8 g
par 2 cuillères à soupe
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une portion contient 8.7 g de glucides nets, ce qui est acceptable avec modération, mais la plupart des sauces barbecue contiennent du sucre ajouté et il est facile de dépasser la portion.
Informations nutritionnelles de sauce barbecue
Combien de glucides dans sauce barbecue ?
Sauce barbecue contient ~9 g de glucides totaux et ~8 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi sauce barbecue est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; sauce barbecue en apporte 8 g par 2 cuillères à soupe (9 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de sauce barbecue puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 17 g de sauce barbecue.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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