Sauce barbecue : est-ce keto ?
Sauce barbecue n'est pas keto : ~14 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
14 g
par 2 cuillères à soupe
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 14.7 g de glucides nets par portion et contient beaucoup de sucre ajouté avec un index glycémique élevé.
Informations nutritionnelles de sauce barbecue
Combien de glucides dans sauce barbecue ?
Sauce barbecue contient ~15 g de glucides totaux et ~14 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi sauce barbecue n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; sauce barbecue en apporte 14 g par 2 cuillères à soupe (15 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de sauce barbecue puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 12 g de sauce barbecue.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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