salade de fruits
Fruit
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salade de fruits : est-ce keto ?
salade de fruits n'est pas keto : ~56 g de glucides nets par 1 tasse, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
56 g
par 1 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec environ 56,5 g de glucides nets par portion, la salade de fruits est bien trop riche en sucres pour être compatible avec la cétose.
Informations nutritionnelles de salade de fruits
Combien de glucides dans salade de fruits ?
salade de fruits contient ~59 g de glucides totaux et ~56 g de glucides nets par 1 tasse (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi salade de fruits n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; salade de fruits en apporte 56 g par 1 tasse (59 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de salade de fruits puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 23 g de salade de fruits. Une meilleure alternative keto est framboise.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 20 octobre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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