Quiche sans pâte : est-ce keto ?
Quiche sans pâte est bien keto : ~3 g de glucides nets par 1 part moyenne, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
3 g
par 1 part moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 3,3 g de glucides nets par part, cette quiche riche en œufs et fromage est parfaitement adaptée au régime cétogène.
Informations nutritionnelles de quiche sans pâte
Combien de glucides dans quiche sans pâte ?
Quiche sans pâte contient ~3 g de glucides totaux et ~3 g de glucides nets par 1 part moyenne (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi quiche sans pâte est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; quiche sans pâte en apporte 3 g par 1 part moyenne (3 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de quiche sans pâte puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 227 g de quiche sans pâte.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 01 novembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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