pois verts
Légumineuse
Aussi : petit pois et pois
pois verts : est-ce keto ?
pois verts est keto seulement en petites portions : ~7 g de glucides nets par 1/2 tasse cuite, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
7 g
par 1/2 tasse cuite
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 7,1 g de glucides nets par portion, les petits pois doivent être consommés avec modération car ils contiennent plus de sucre que les légumes feuillus.
Informations nutritionnelles de pois verts
Combien de glucides dans pois verts ?
pois verts contient ~11 g de glucides totaux et ~7 g de glucides nets par 1/2 tasse cuite (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi pois verts est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pois verts en apporte 7 g par 1/2 tasse cuite (11 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de pois verts puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 56 g de pois verts. Une meilleure alternative keto est brocoli.
Meilleure alternative keto
Aliments liés
Avec modération
Avec modération
Non
Oui
Tout voir : Aliments interdits en keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 06 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment