petit pain
Boulangerie
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petit pain : est-ce keto ?
petit pain n'est pas keto : ~28 g de glucides nets par 1 petit pain, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
28 g
par 1 petit pain
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Un seul petit pain contient près de 29 g de glucides nets, ce qui dépasse largement la limite quotidienne pour rester en cétose.
Informations nutritionnelles de petit pain
Combien de glucides dans petit pain ?
petit pain contient ~30 g de glucides totaux et ~28 g de glucides nets par 1 petit pain (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi petit pain n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; petit pain en apporte 28 g par 1 petit pain (30 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de petit pain puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 10 g de petit pain. Une meilleure alternative keto est pain keto.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 28 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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