Pamplemousse rose : est-ce keto ?
Pamplemousse rose est keto seulement en petites portions : ~9 g de glucides nets par 1/2 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
9 g
par 1/2 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 9,2 g de glucides nets par portion, le pamplemousse rose peut être consommé avec modération, mais il est facile de dépasser cette portion.
Informations nutritionnelles de pamplemousse rose
Combien de glucides dans pamplemousse rose ?
Pamplemousse rose contient ~10 g de glucides totaux et ~9 g de glucides nets par 1/2 unité moyenne (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi pamplemousse rose est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pamplemousse rose en apporte 9 g par 1/2 unité moyenne (10 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de pamplemousse rose puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 65 g de pamplemousse rose. Une meilleure alternative keto est fresas.
Meilleure alternative keto
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Non
Non
Oui
Avec modération
Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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