Kiwi : est-ce keto ?
Kiwi est keto seulement en petites portions : ~8 g de glucides nets par 1 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
8 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une portion de kiwi contient 8.9 g de glucides nets, ce qui est acceptable avec modération sur un régime keto.
Informations nutritionnelles de kiwi
Combien de glucides dans kiwi ?
Kiwi contient ~11 g de glucides totaux et ~8 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi kiwi est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; kiwi en apporte 8 g par 1 unité moyenne (11 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de kiwi puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 42 g de kiwi.
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Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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