Kaki : est-ce keto ?
Kaki n'est pas keto : ~36 g de glucides nets par 1 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
36 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le kaki est trop riche en glucides nets, avec 36.8 g par portion, ce qui est incompatible avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de kaki
Combien de glucides dans kaki ?
Kaki contient ~43 g de glucides totaux et ~36 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 6 g de fibres).
Pourquoi kaki n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; kaki en apporte 36 g par 1 unité moyenne (43 g totaux − 6 g de fibres).
Quelle quantité de kaki puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 23 g de kaki. Une meilleure alternative keto est fresas.
Meilleure alternative keto
Aliments liés
Non
Non
Oui
Avec modération
Avec modération
Oui
Tout voir : Fruits keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment