Cachi è chetogenico?
Cachi non è chetogenico: ha ~19 g di carboidrati netti per 1 frutto medio, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
19 g
per 1 frutto medio
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Un cachi medio contiene circa 19.84 g di carboidrati netti, rendendolo non adatto alla dieta chetogenica.
Valori nutrizionali di cachi
Quanti carboidrati ha cachi?
Cachi ha ~24 g di carboidrati totali e ~19 g di carboidrati netti per 1 frutto medio (sottraendo 5 g di fibre).
Perché cachi non è chetogenico?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; cachi ne apporta 19 g per 1 frutto medio (24 g totali − 5 g di fibre).
Che quantità di cachi posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~40 g di cachi. Un'alternativa chetogenica migliore è fresas.
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Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
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