Jus vert : est-ce keto ?
Jus vert n'est pas keto : ~16 g de glucides nets par 1 verre (250 ml), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
16 g
par 1 verre (250 ml)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 16 g de glucides nets par verre, car il contient souvent des fruits comme la pomme ou l'ananas qui font grimper le sucre ; son index glycémique est élevé.
Informations nutritionnelles de jus vert
Combien de glucides dans jus vert ?
Jus vert contient ~18 g de glucides totaux et ~16 g de glucides nets par 1 verre (250 ml) (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi jus vert n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; jus vert en apporte 16 g par 1 verre (250 ml) (18 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de jus vert puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 78 g de jus vert.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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