jus de citron : est-ce keto ?
jus de citron est bien keto : ~1 g de glucides nets par 1 cuillère à soupe (15 ml), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
1 g
par 1 cuillère à soupe (15 ml)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 1 g de glucides nets par cuillère à soupe, le jus de citron s'intègre parfaitement dans votre alimentation cétogène pour assaisonner vos plats ou aromatiser l'eau.
Informations nutritionnelles de jus de citron
Combien de glucides dans jus de citron ?
jus de citron contient ~1 g de glucides totaux et ~1 g de glucides nets par 1 cuillère à soupe (15 ml) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi jus de citron est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; jus de citron en apporte 1 g par 1 cuillère à soupe (15 ml) (1 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de jus de citron puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 75 g de jus de citron.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 16 octobre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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