Fraises : est-ce keto ?
Fraises est bien keto : ~4 g de glucides nets par ½ tasse, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
4 g
par ½ tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 4,5 g de glucides nets par portion de ½ tasse, les fraises sont un fruit compatible avec le régime cétogène en quantité modérée.
Informations nutritionnelles de fraises
Combien de glucides dans fraises ?
Fraises contient ~6 g de glucides totaux et ~4 g de glucides nets par ½ tasse (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi fraises est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; fraises en apporte 4 g par ½ tasse (6 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de fraises puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 83 g de fraises.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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