Cœur de palmier est bien keto : ~2 g de glucides nets par 1 tasse en rondelles, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
2 g
par 1 tasse en rondelles
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 2.5 g de glucides nets par tasse, idéal pour le keto.
Informations nutritionnelles de cœur de palmier
Combien de glucides dans cœur de palmier ?
Cœur de palmier contient ~5 g de glucides totaux et ~2 g de glucides nets par 1 tasse en rondelles (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi cœur de palmier est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; cœur de palmier en apporte 2 g par 1 tasse en rondelles (5 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de cœur de palmier puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 292 g de cœur de palmier.
Aliments liés
Non
Non
Oui
Non
Avec modération
Avec modération
Tout voir : Légumes keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment