Chapelure : est-ce keto ?
Chapelure n'est pas keto : ~33 g de glucides nets par 1/2 tasse, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
33 g
par 1/2 tasse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
La chapelure traditionnelle est faite à base de pain et contient plus de 33 g de glucides nets par portion de 50 g, ce qui est incompatible avec la cétose.
Informations nutritionnelles de chapelure
Combien de glucides dans chapelure ?
Chapelure contient ~36 g de glucides totaux et ~33 g de glucides nets par 1/2 tasse (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi chapelure n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; chapelure en apporte 33 g par 1/2 tasse (36 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de chapelure puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 7 g de chapelure.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 11 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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