Carambole : est-ce keto ?
Carambole est bien keto : ~3 g de glucides nets par 1 fruit moyen, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
3 g
par 1 fruit moyen
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 3.9 g de glucides nets par portion, la carambole est compatible avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de carambole
Combien de glucides dans carambole ?
Carambole contient ~6 g de glucides totaux et ~3 g de glucides nets par 1 fruit moyen (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi carambole est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; carambole en apporte 3 g par 1 fruit moyen (6 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de carambole puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 128 g de carambole.
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Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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