Bretzel : est-ce keto ?
Bretzel n'est pas keto : ~79 g de glucides nets par 1 bretzel moyen, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
79 g
par 1 bretzel moyen
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec près de 80 g de glucides nets par portion, le bretzel est extrêmement riche en glucides et incompatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de bretzel
Combien de glucides dans bretzel ?
Bretzel contient ~81 g de glucides totaux et ~79 g de glucides nets par 1 bretzel moyen (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi bretzel n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; bretzel en apporte 79 g par 1 bretzel moyen (81 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de bretzel puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 7 g de bretzel. Une meilleure alternative keto est pain keto.
Meilleure alternative keto
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Non
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 11 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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