Betterave est keto seulement en petites portions : ~9 g de glucides nets par 1 tasse en cubes, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
9 g
par 1 tasse en cubes
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 9,2 g de glucides nets par tasse, il vaut donc mieux la consommer en petites portions car la portion est facile à dépasser.
Informations nutritionnelles de betterave
Combien de glucides dans betterave ?
Betterave contient ~13 g de glucides totaux et ~9 g de glucides nets par 1 tasse en cubes (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi betterave est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; betterave en apporte 9 g par 1 tasse en cubes (13 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de betterave puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 74 g de betterave.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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